Les entreprises font de plus en plus attention à la qualité de vie au travail, et rentrent dans une démarche de prévention des risques psychosociaux.
Qui prend l'initiative?
Les demandes d’accompagnement en sophrologie peuvent émaner du directeur, du service des ressources humaines, du manager, du comité d’entreprise ou du médecin du travail.
Une première réunion avec la personne qui a pris l’initiative de me contacter est organisée pour que je comprenne le fonctionnement de l’entreprise, ses valeurs, son organisation, et qu’on mette en place ensemble un objectif d’accompagnement individuel ou en groupe.
Pourquoi?
Les applications de la sophrologie dans le domaine du travail sont nombreuses.
Elle peut être utile en prévention, pour apprendre aux collaborateurs à repérer les sources de stress, mieux le gérer et éviter les risques d’épuisement mental et de burn-out.
Elle peut également être utilisée pour soulager les douleurs liées à de mauvaises postures de travail, ou à des gestes répétés.
Elle peut aussi être proposée dans le cadre d’un retour au travail suite à un arrêt maladie longue durée, pour accompagner un changement de poste ou lors de la restructuration de l’entreprise.
La sophrologie permet également d’augmenter la productivité dans le respect du bien être des collaborateurs, en favorisant la cohésion d’équipe, en améliorant les capacités de concentration et de mémorisation, et en bossant la motivation et la confiance en soi.
En individuel ou en groupe?
Les séances de sophrologie en entreprise se pratiquent aussi bien en individuel qu’en groupe, mais les objectifs d’accompagnement sont totalement différents.
Les séances individuelles me permettent d’accompagner un salarié sur une problématique bien précise. L’accompagnement est alors sur mesure et complètement personnalisé pour ce salarié car je m’adapte à ses besoins, à sa personnalité, et à son rythme.
Les séances en groupe ont pour but de travailler sur un objectif commun, et bien que les séances s’adaptent aux valeurs portées par l’entreprise, elles resteront plus « généralisées ».
Quels bienfaits pour les collaborateurs?
- Prévenir l’épuisement mental et le burn-out
- Gérer la pression et le stress
- Soulager les douleurs
- Accompagner le changement (de poste, d’organisation…)
- Canaliser l’énergie
- Favoriser la cohésion d’équipe
- Accroitre la concentration
- Prendre du recul par rapport à son environnement de travail (bruits…)
- Reprendre confiance en ses capacités (prise de parole…)
- Lâcher prise (perfectionnisme…)
Quels bénéfices pour l'entreprise?
