A partir de quel âge?
La sophrologie peut être pratiquée dès l’âge de 5 ans. L’âge reste une indication, car en réalité, cela dépend davantage de la maturité, du développement du language et de la faculté de concentration de l’enfant. Ce dernier doit en effet être capable de connaitre les différentes parties de son corps, et de savoir exprimer ses ressentis.
Pourquoi?
Les enfants peuvent être amenés à me consulter pour diverses problématiques. Les thèmes les plus souvent abordés restent la gestion des émotions, les troubles du sommeil, la phobie scolaire, les difficultés de concentration ainsi que la confiance en soi.
Comment?
Une séance de sophrologie enfant dure 45 minutes, car au delà, la concentration l’enfant n’est plus à son maximum. La séance est rendue ludique, et l’enfant peut être amené dans des exercices à utiliser son doudou, une paille, une plume, le dessin etc, pour rendre l’intention de l’exercice plus concrète De la même façon, lors des visualisations je ferais appel à des images issues de ses livres ou dessins animés préférés, pour que l’enfant puisse facilement s’identifier.
Avec ou sans le(s) parent(s)?
Lors du premier rendez vous, un temps d’échange avec le(s) parent(s) et l’enfant est idéal pour pouvoir retracer toute son histoire depuis sa conception.
L’enfant sera reçu seul pour les séances suivantes, afin qu’il puisse s’exprimer librement et en toute confidentialité. En effet, tout ce qui est dit par l’enfant restera entre lui et moi, sauf si celui ci exprime clairement sa volonté de partager les informations avec son/ses parent(s).
Quels bienfaits?
- Gérer ses émotions
- Se détendre, se calmer
- Gérer ses peurs
- Apprendre à canaliser son énergie
- Favoriser l’autonomie
- Renforcer la concentration
- Retrouver confiance en soi
- Trouver sa place
- Vaincre sa timidité
- Gérer le stress, les angoisses
- Retrouver un sommeil de qualité
- Préparer un acte médical
- Etc…